Na co dzień dbamy od dietę, ale w okresie świąt większość z nas robi sobie dyspensę. W takich sytuacjach może dojść do powstania wielu dolegliwości jedną z najczęstszych dolegliwości w tym okresie są bóle brzucha oraz wzdęcia. Po pierwsze można stosować przed świętami i w czasie preparaty ułatwiające trawienie – dostępne w aptece. Jeśli przyrządzasz potrawy to pamiętaj o przyprawach, które poprawią trawienie. Wskazany jest kminek, majeranek, kardamon. Dodaj je do bigosu i innych potraw ciężkich a na pewno posiłki te będą lepiej trawione. Do ciast warto dodawać cynamon. Gdy już jesteś przy stole to nie śpiesz się, dokładnie przeżuwaj. Staraj się nie popijać gdyż w ten sposób rozpuszczasz enzymy trawienne. W czasie imprez często podawany jest alkohol. Nic, więc dziwnego, że na drugi dzień masz kaca. Głównym składnikiem alkoholu jest etanol. W naszym ciele przekształca się on w aldehyd octowy. W takiej sytuacji nasz organizm zamienia go w kwas octowy, który utlenia się do dwutlenku węgla i wody. Im więcej wypijesz tym ta reakcja przebiega wolniej. W drinkach mogą tez być małe ilości metanolu, przyczynia się on do powstania w naszym organizmie kwasu mrówkowego. Dostarczając organizmowi niewielkiej dawki etanolu hamujesz rozkład metanolu. Przez co można zapobiec nagłemu pogorszeniu samopoczucia. Można też uważać, co się pije by kac był mniejszy. Specjaliści ostrzegają przed drinkami z colą i woda mineralną. Dwutlenek węgla przyśpiesza wchłanianie alkoholu do krwi. Dlatego jeśli chcesz czuć się dobrze to pij sok z odrobiną wódki lub czerwone wino. Przed snem warto wypić napój izotoniczny tylko bez kofeiny. Pomoże on wyrównać poziom potasu, wapnia i magnezu. Jeśli szkodzi ci nawet najmniejsza ilość alkoholu to są specjalne preparaty, które należy zażyć przed imprezom. Tworzą one w żołądku ochronna warstwę wychwytują one też szkodliwe związki chemiczne z alkoholu. Po wstaniu z łóżka weź prysznic. Koniecznie zjedz śniadanie. Wypij słodką herbatę lub kawę, najlepiej z miodem. W ten sposób uzupełnisz glukozę. Zażyj środek taki jak Alka – Prim czy Alka-Seltzer. Pamiętaj też by za bardzo nie mieszać alkoholi ze sobą. Pij dużo wody zarówno w czasie jak i po imprezie. W sylwestra sporo pań ma też problem ze stopami. Warto, zatem przed udaniem się na tańce wysmarować stopy i łydki np. heparyną i kasztanowcem lub zmikronizowaną diosminą. Dzięki temu poprawisz krążenie. Gdy wrócisz do domu to mocz przez kwadrans stopy w ciepłej, osolonej wodzie. Potem na kolejny kwadrans połóż się kładąc stopy wyżej niż reszta ciała.